惣菜で鉄分補給

だるいな、寒いな、クマができた。

眼精疲労や目眩もするよー(;o;)

鉄分不足かな？

と思いスーパーで惣菜を買い込みました。

高野豆腐

鳥レバー煮

切り干し大根の煮物

鉄分たっぷり。

それと自家製スープ

新玉ねぎ

ホタテ

かぼちゃ

アスパラ

えのき

をバターで炒めてスープにしたもの。

ご飯は鉄分サプリをイン！

昼、夜と食べたら体がポカポカしてきました。

眼精疲労もすごくマシ。

鉄分は大事ですね。