昨夜は早々にベッドへ。
グダグダとして、22時半過ぎに激ネム。
あきらめて寝ましたら、4時半には目覚めてしまいました。
目覚めてもベッドにいるのは意味ないか、と思い起床。
瞑想したり、掃除機かけたり、洗濯機回して干して、簡単な筋トレまでできました。
早起きいいね。
でも、仕事中に眠くなるかな。
午睡時間を考えましょう。
本日の計測
62.6kg
32.3%
42才
なんの変動もなし。
ま、変動を起こすほどの活動もしてませんね。
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せっかくAmazonで映画やらなんやらを観ているのだから、
何を観たか記録しておこうかな。
●I, Daniel Blake
なんか、よかったな。
全く知らない人を思いやって支えるということをする
勇気は私にはない。
それができる人を本当に尊敬する。
食べられない人を支援するのって、大切なかもしれない。
私も、チャリティーとしての動きができるか、ちょっと考えてみたいと思いました。
気持ちが落ちているなか、少し泣かせてもらい、いい映画でした♪
●マンデラの名もなき看守
ネルソンマンデラとアパルトヘイトを勉強しないとと思いました。
器が本当に大きい人間にはどうなれるのか。
私なんか殴られたら気持ちが折れる。
そして屈してしまう。
小さい人間だなぁ・・・と思いながら寝ました。
なんの感想にもなってないや。
はは。
頭が痛い。
昨日はなんか気が大きくなり、午後に、
「酒飲もう。」
と急に思い立ち、スーパーへ。
ウィスキーを1本とおつまみ総菜を2種購入。
Amazonで映画を見ながらちびちびとひとり飲み。
気持ちがよくなり、いろんな人にLineしてみたりとダラダラ。
気が付けば、頭痛いなぁ・・・あ、眠いなぁ・・・と思い、
ソファで寝る。
起きたら21時。
頭痛いのなんの。
良く寝たためその後なかなか寝付けず、
でも頭は痛い。
最悪。
やっぱり飲酒はほどほどにしないとね。
今朝もまだ頭痛を引っ張っていますがなんとかこの時間になって
仕事に向き合える気がしています。
ただ・・・なんか満ち足りていない気持ち。
お腹がすいていないのに、何か食べたくて仕方ない、
だけれども何を食べたいかが定まらないという
いつもの不安症状が出てきています。
生理予定日まで1週間きったので、
いつものPMS／PMDD症状が出始めているかも。
そんな中、明日から仕事って。
最悪よん。
本日の計測
62.1kg
32.7%
42才
なに、体脂肪率が急に増えてるんですけど。
お風呂後だったからかな？