今日は背中の筋肉運動に腹筋と有酸素運動45分｡
今日からプロテインを運動後に飲み始めました｡
↓これ!!チョコ味でなかなかです。
今日から女の日だから今後のウェイトダウン期待しちゃうなぁ~~~
朝ごはん
昼ごはん
夕ご飯はママ友の検査結果が良かったので、また旦那さんも正社員に昇格したので主人公なしのお祝いで外食｡美味しい豚カルビを前にグッとこらえ野菜とレバーを少しだけ食べました。
体型
体重 69.85
脂肪率31.9
筋肉率44.55
今日からプロテインを運動後に飲み始めました｡
↓これ!!チョコ味でなかなかです。
今日から女の日だから今後のウェイトダウン期待しちゃうなぁ~~~
朝ごはん
昼ごはん
夕ご飯はママ友の検査結果が良かったので、また旦那さんも正社員に昇格したので主人公なしのお祝いで外食｡美味しい豚カルビを前にグッとこらえ野菜とレバーを少しだけ食べました。
体型
体重 69.85
脂肪率31.9
筋肉率44.55