7日目

今日で7日目!!
ㅅ<｡)
こんなんで大会に出れるのだろうか。
筋トレ前後の有酸素運動を明日からもう少し増やしてみよぅ。

明日はママ友の検査結果が出る日
良い結果でありますように☆


朝ごはん

昼ごはん

おやつ

夕ごはん








体型
体重69.40
脂肪率31.4
筋肉率44.65

運動
グループPT30分
個人PT1時間半
ウォーキング 40分