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適当にやってます

腰のマッサージに
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テニスボール2個をガムテやストッキング等で揃えることでも代用できますが、その硬さに物足りなくなって、こちらを買いました。

私の行きつけの接骨院のせんせのオススメ。

痛気持ちイー!!

腰メインで、揉みほぐしてます。
腰メインならマッサージ師要らないかも。
あとは揉みほぐしの痛みに耐える強さ!