やっぱ、ヒルクライムレースは楽しいな～
昨年、ヒルクライムレースに、一切エントリーせず。
一昨年は、唯一エントリーしたMt.サイクリング in乗鞍を体調不良でパス。
3年ぶりのヒルクライムレース。
怪我ができない社会人は、ヒルクライム！！
命を削る感覚と達成感が、たまんない！
ヒルクライムは、純粋にトレーニング量と記録が比例するので、自分のレベルを客観視できるのが良いです。
エンデューロ系だと、集団に乗ってれば、それなりに走れてしまいますから。
これはこれで体力が無いのに、それなりに走れてしまうのが、楽しいですけどね。
それと、入賞なんて考えられない私程度のヒトは、競技といっても競う相手なんていない、競う相手は自分。
ヒルクライムは、過去の自分を物差しに走れば良いんです、、、と思っています。
では、本編へ
前日の天気予報降水確率80％
スタート時、富士山は見えるし、太陽も少し顔を出しました。
レース中は山特有の霧雨で、風も無く、走りやすさとしては好条件だったと思います。
（私が出る）ヒルクライムレースは、雨予報でも、なんだかんだで天気が持つことが多いです。
「俺が出るから、雨は降らないよ」
と強気で挑みましたが、やっぱり降りませんでした（＾＾
レース後、会場に寄って、駐車場に戻る区間で猛烈に降られましたけど。。
3年ぶり3回目出場のMt.富士ヒルクライム
エントリー数 ５６０１人
出走は、例年エントリー数の９割くらい。
自己申告タイム８０分
前回のタイムが７９分２１秒
自己申告タイム制の出走順だと、周りに同じようなスピードの人が多くて走りやすい。
前で壁を作る人も少ないです。
私が壁になっているかもしれませんが（＾＾；
ペースの合う数人で纏まって、心拍数１７８越えたら、わざと千切れて、落ち着いたら自分より少し速い人についてく、といった塩梅。
千切れても、ちょうどいいスピードの人は、後からどんどん来る。
さっき先に行った人が、落ちてくる。
相手は自分、抜かれても抜いても気にしない。
心拍数は、アベ１７２～１７５くらい。
１７８いったら抑えて、１７２くらいになったら上げて、たんたんと走る。
心拍１７５で食べる補給食（PawerBar gel）の、喉への張り付き感が気持ち悪い！！
でも、食べなきゃ後半走れない。
ペースは、５kmを１８分で走る作戦です。
今年は５km起きの計測と看板が無かったですね。
スタートから２０分経過しても、５ｋｍの看板が無いので、調子悪いのか・・・とがっくりしながら走ってました。
でも、たんたんと走る。
今の自分に出来るペースで。
残り７kmで、１時間２分経過
８０分切るには、１８分で７km・・・無理！
ペースは、ずっと同じ。
最後の平坦は、ちょうど良いスピードの人がいなくて、追い込まずにゴール！
これが少し心残りですが、
すごく楽しかったです。
そして、結果・・・
前回は、独身かつトレーニング量も多かったので、タイムは良かったです。
今回は、一昨年に結婚してから、走行距離が半減しており、３～５月の月平均走行距離が４００km強、今年になって累積走行距離は、１７００km以下
ロード乗りにあるまじき運動量（走行距離）の少なさです。
調子が良いと２～３割は、ダンシングで走るんですが、体力が無いので、ほぼ封印。
身体は出来てないけども、体調は良かったので、８５分程度で走れればいいな～と思ってました。
結果 ８３分台と、前回の記録には及ばないものの、膝の痛みも無いし、今の自分には満足な結果です。
この運動量で、まだ、このレベルを維持できていたか！といった感じ（＾＾
ヒルクライムは、努力に応える正直なスポーツです。
好調だった年は、３～５月平均走行距離が８００ｋｍ越えてました。
私の場合、８０分切りは、３～５月の月平均走行距離が６～７００km以上、７５分切りなら１０００kmは必要だな～と実感。
ただし、走行距離 月１０００ｋｍの達成は、夫婦円満を優先するために、至極困難です。。
シルバー（75分切り）は、遠い！
余談
この大会は、スタート後に計測ポイントを通過してから、本当のスタートになります。
これは、スタート後にトイレに行けるので、凄く助かります。
でも、今回（いつも？）は、スタート後の路上立ちション野郎が多くて、見ていてイヤになりました。
交通マナーを守れない自転車乗りを見ているような気分です。