マイナス3キロキープ
低糖質＆グルテンフリー生活は続きます
卵、アスパラ、オクラ、豚肉、スイカ、トマト、パルテノヨーグルト、ブルーベリー、キウイ、豆乳ラテコーヒー
ペネロピライブリー
マーサ
カラーオブジュピター
アフロディーテエレガフミナ
プロスペリティ
プロスペリティ
今朝のバラ
本当に元気やわ…
ヴィウーローズ
ザセレスティアル
ペネロピライブリー
ペネロピライブリー
ルソワール
🟥鼻の毛穴が気になる人ほど、やってはいけないこと🌿
「鼻の毛穴が気になって仕方ない…😭」 「黒ずみが取れない…😓」
「毛穴がどんどん開いてきた気がする…😱」
気温が高くなると…そんなお悩みが増えてきます🥲
実は、このお悩みは20〜30代の比較的若い方💆に多く見られます🤔
不思議なことに、頬は白くてキメも細かく、毛穴もほとんど目立たないのに…🌱
なぜか鼻だけ赤く、毛穴が開き、ブラックヘッド（毛穴の黒ずみ）が目立ってしまう😭
その原因は、意外にも「毛穴を何とかしたい」という気持ちから始まっていることが少なくありません🍀
🟥毛穴を気にするあまり、肌を傷つけていませんか🌿？
次のようなケアに心当たりはありませんか🌱？
・クレンジングや洗顔で鼻だけゴシゴシこする🙄
・洗浄力の強い洗顔料🧴で、キュッキュッとなるまで洗う
・毛穴パックで角栓を定期的に抜く🫣
・スクラブ洗顔やピーリングを頻繁に行う😑
・拭き取りローションやブースターで角質ケアを繰り返す🥺
もし一つでも当てはまるなら…
そのケアが、かえって毛穴を悪化させている可能性があります🥲
🟥皮脂は取れば取るほど増えてしまう🌿
私たちの肌は、とても賢くできています🍀
必要な皮脂まで取り除いてしまうと、
「肌を守らなきゃ！」
と判断し、さらに皮脂💧を分泌しようとします🥺
つまり、皮脂を取りすぎるほど、皮脂が増えるという悪循環に入ってしまうのです😱😱😱
🟥角質を取りすぎると、肌は乾燥する🌿
さらに、ピーリングやスクラブ、拭き取り化粧水を繰り返すと、肌表面の角層が少しずつ薄くなります🙄
角層は、水分を抱え込む大切な役割をしています🍀
その角層が傷つくと、肌は水分を保持できなくなり乾燥します🥲
すると肌は乾燥から自分を守るために、
「もっと皮脂を出そう！」
と働き始めます🫣
つまり、
乾燥 → 皮脂が増える → 毛穴が詰まる → ブラックヘッドができる
というサイクルが完成してしまうのです😭
🟥鼻が赤くなっていたら、それはSOSサイン🌿
鼻周りが赤くなっている方は少なくありません🤔
でも、その赤みは
「頑張ってケアしている証拠」
ではなく、
「肌を刺激しすぎています」という危険信号かもしれません🙄
肌は、優しく扱うほど本来の力を取り戻していきます💮
🟥毛穴ケアで本当に大切なのは「守ること」🌿
毛穴を小さくしようとして、
・こする
・削る
・取る
・剥がす
そんなケアを続けるよりも、
肌のバリア機能を守り、水分をしっかり補い、優しく育ててあげること🩷
それが、遠回りのようで一番の近道です😙
毛穴は「攻める」ほど悪化し、「守る」ほど落ち着いていきます🍀
毎日のスキンケアでは、
こすらない。触りすぎない。取りすぎない。
この3つをぜひ意識してみてください💮
数週間後、鏡🪞を見るのが楽しみになるはずです😀
肌は、傷つけることで美しくなるのではありません🥲
大切なのは、肌が本来持っている「自ら整う力」を信じて、優しく育ててあげること🩷
毛穴も、肌も、必ず応えてくれます🍀
焦らず、今日から「守るスキンケア」を始めてみませんか🌱
2ヶ月して
3キロ痩せたら
お肌の調子が絶好調なのよ
スキンケアは何も変えてないんだけど…
暑くてバテ気味なんだけど…
やっぱり肌は（身体は）食べたもので作られてるのよね〜〜〜
今やセラミドサプリメントですら
甘っ！！って感じるようになった…
今朝のバラ
リラとシャーウッドがメイン
毎日ありがとう
綺麗ね
リラ
リラ
シャーウッド
和バラ 葵 風雅
マイナス3キロキープ
今朝もパルテノヨーグルト
ブルーベリー、キウイ
スイカ
卵
ブロッコリー、オクラ
豆乳ラテコーヒー
顔が小さくなった！
肌が綺麗になった！と言われる
やはり低糖質＆グルテンフリーのおかげだろうな
加工食品あまり摂ってないし
じいじに抱かれて幸せなのね
お空から観ててね~
受付へ
暑さに負けずにがんばろ〜
本当によく咲くなぁ
エライねぇ
シャーウッド
ヴィウーローズ
ヴィウーローズ
フロックスブルーパラダイス
ローブアラフランセーズ
ローブアラフランセーズ
アンヌ
低糖質＆グルテンフリー生活
マイナス3キロキープ
ちょうだい！
ご飯もう食べたでしょ〜
行ってきます！
