Good morning!
今日から１０月ですね。
１０月になったとたん、急に寒くなったような・・・。
それに伴い？、たぶん風邪をひいちゃいましたf(^_^;
うん、これは風邪だ。
みなさんも気をつけてね。
・・・でも、
今日ジム行こうかな♪(－_☆)
いや、ダメだよね。
みんなにうつしちゃうから。
お家でコアリズムでもやろっかな～♪
★ダイエット報告★ １１日目
●体重・・・○９．２ｋｇ
前日より＋０．２ｋｇ
体脂肪率・・・○６．５％
前日より±０％
●開始より 体重・・・－０．８ｋｇ 体脂肪率・・・－２．５％
●行ったこと・・・半身浴１時間
腹筋３０回 背筋３０回
ダンベル体操
白湯ダイエット
レコーディングダイエット
Take it easy
