今日ねYouTubeでね
こんな動画を見たよ
「やってはいけない！猛烈に頭が悪くなるワースト３」
って言う動画です。
悪い習慣をコツコツしていると、将来大きな悪の花を咲かす！っての
良い習慣をコツコツしてると、成果を出すことができる。
美しい花を咲かせることができる！！
何でもそうだけど、私たちの毎日の習慣こそが
将来の自分を作っているってこと！！
難しく考えないでください。
今私が食べてる食べ物は、私の将来の体を作るってことです。
毎日、ジャンクフードや、甘〜いお菓子ばかり食べていたらどう？
私の、将来は糖尿病？脳の病気？腸内環境だって悪くなるわ！！
悪い花は、ある日突然咲くのよ！
じわじわと悪の花が芽を出している事に、気づけないの！
ある日突然、花を咲かせる！！
そうなると、厄介よ！
楽して咲かせた花は、しぶといわよ！！
そこからあがいても、後の祭り！
元に戻すのは大変な事です。
そうなる前に、気づいた今！！
美しい花を咲かせるために変わるのよ！
なかなか、習慣て変えられないですよね。
一気になんて、私だって無理！！
毎日のお菓子を、週に5回、3回、1回に減らしてみる。
お酒も、毎日飲むなら、量を減らしていく。
全部やめろとは言いません。
ストレスが悪さをしますからね！
オイオイ！！頭の話じゃないのかい？と思ったでしょうが
結論から言うと、健康に悪い事は脳にも悪いって事です。
食べ物とかは、内臓系に影響がありそうですが
脳も、身体の一部ですから。
睡眠不足もそうです。
７〜８時間取れてますか？
十分な睡眠が取れてないと、
脳が縮んでしまう可能性があると言われています。
睡眠が不足してると、表情や思考さえ変わってしまう
経験はないですか？
身体だるいよね、何もしたくないし、意欲がわかない。
まさに、今の私でした。
この動画を見て、
悪の習慣を見直そうと
思ったのでした。チャン！チャン！
たまに、まともな事を言ってみました。
だから、早く寝ましょう＾＾
今日もお付き合いありがとうございました。
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疲れた眼を癒してくれます。眠りにつきやすいです。（私は^^）