こんばんは。
カエル塾心屋流リライトカウンセラーの
めいこです。
先週末から何もする気が起きなくて
絶賛｢モヤモヤ期｣でした。
先週は毎日のように
三男を抱っこして外出してたから
身体が疲れてたのもあるんだけどね。
先週のラストに
身体が疲れてたのに
ムリして
期待に応えようと
動いてしまったんだよね。
そこで一気に
身体にガタガタっと
最近夜泣きで何度も起こされたのも重なって。
というわけで今週は
ほんとに何もせず
ただひたすら｢モヤモヤ｣にひたって
休む、休む、休む。
子どもの送迎も
夜ご飯も
全てダンナに任せて
休む、休む、休む。
そこの罪悪感は
ほとんどなかったけど
このまま私、
起き上がれないんじゃないかな。
実はこれが
鬱の始まりなんじゃないだろうか。
そんな不安が
何度もよぎった。
でも、散らそうとしない。
ごまかさない。
何とかしようとしない。
じーっと
モヤモヤを感じる。
無気力で
何もしたくない自分を
じーっと見つめる。
ただひたすら
それだけをしていたら
今日のお昼すぎに
ふっ、と何かが抜けた。
その瞬間が
鮮明に分かった。
今までは
あ、気づいたら
いつの間にか抜けたなー
って感じだったのが
今回は体感覚で
その｢瞬間｣をキャッチできたのが
なんだかすごく新鮮で
驚きだった。
例えていうなら
つぼみが花開く瞬間や
サナギが蝶になった瞬間に
立ち会えたような
そんな、静かな感動。
そんな感動を
じんわりと味わっていたら
自分の感じてることが
より研ぎ澄まされているような
感覚になって
その感覚にしたがって
動きたい衝動が出てきた。
身体が冷えてることに気付いた。
→押し入れからガスストーブを出して早速付けた。エアコンじゃイヤ。
今まで放置していたガスコンロを
キレイにしたくなった。
→シンク周りまで掃除した。
ふとパウンドケーキが
食べたくなった。
→一年ぶり？にパウンドケーキを焼いた。
サナギが蝶になったのは
私だったのかもしれない。
なんだか新鮮な感覚に
静かにワクワクしています。
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