痛い.........何年振り？

今日は土日の買い物に出掛け、歩きすぎたのか？

昨夜より両足の足首が痛いです

最近はちょこちょこと出掛ける機会があるのはいいのですが

雪道、氷道と道路状況が悪く杖歩行では体全体に緊張感

リハビリななるようで今回は雪掻きもあり

負荷がかかりすぎてる感も

元気な頃、両足の歩き方を気をつけてウォーキングしてた時と同じ脛までも痛く

筋肉痛状態みたいです

足先には力は入らないし痛いしで

今日は横歩き、後ろ歩きはしませんでした。

それでも

今週の先生の生け花にほっこりと

週明けでもあり室内は寒く

外は

癒されながら編み物を始めます

デイサービスにて.......