失態⋯(ᗒᗩᗕ)

段差があると分からず‥

グッキっと⚡️

足首をクジいてしまった(⁠*⁠﹏⁠*⁠;⁠)

さっ元気出していこ!!!

そんな今日はコレ

牛すね肉と牛のアキレス腱の

スパイス赤ワイン煮込