オートミール＆白米・油淋鶏（ユーリンチー）ほうれん草ときのこの卵とじ

３合炊き炊飯器で

オートミール75ｇと白米２合 

一緒に炊きました

思ったよりクセがなく

いただけました

栄養豊富で、

カロリーが抑えられるのは

うれしいですね 

油淋鶏（ユーリンチー）

甘酸っぱい香味だれが美味しかったです

ほうれん草としめじの卵とじ

魚はアジのみりん干し

好きなコロッケは？

カニクリーム・栗カボチャ

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