なんとかやっています

こんにちは。

とても久しぶりになってしまいましたが、またつらつらと書いていこうと思います。

今の体調ですが、それほど悪くはありません。

極端な頭痛が減り、一時期随分楽になったのですが、今は少し頭痛のぶり返しが来ているようです。

こんなに自分の体調に対して、冷静でいられるようになったのも、時間の経過によるもの、なんとか自分と向き合ってこられた結果なのかな、と思ったりします。

昨年の今頃は、丁度どんどんひどくなっていく最中でした。

あまりちゃんと振り返った事が無いのですが、せっかくなので少し思い出してみます。

体調と、その時起きた事は関連があるので、大きな出来事は書き出します。

２０１１年

３月末・・・引越し

４月・・・元夫との間にトラブル（人間の限りない欲を見せられて、とても勉強になりました）

７月・・・調停が終了、今までに無く強い自殺衝動（色んな助けが有りました）

８月・・・体調不良がスタート、病院を巡り始める

９月・・・８年飲んでいた薬（向精神薬、睡眠薬）を全てやめる。以降、その離脱症状との戦いが続きます。

はっきりした体の辛さは、昨年の８月9月辺りがピークだったかもしれません。

でも、精神的な辛さは、断続的にやって来ていて、唐突な落ち込みは本当に耐え難い物が有りました。

身体の痛みと精神的な辛さとどっちがましかと言ったら、私は身体の痛みの方です。

本当に苦しかったのですが、その苦しみに浸っていたお陰で、薬をスパっとやめる事が出来ました。

今は頭痛がぶり返し中です。

段々軽くなって来ていますので、多分この２、３日で薄れていくのではないかと思います。

不眠がちなのは、相変わらずですね。

睡眠不足は本当に、色々厄介です。

頭痛を惹き起こしますし、気力体力が奪われるので、外出の機会が減ってしまい、結果として眠れない状態を生み出してしまい、繰り返してしまうのです。

最近は、以前と違って、果てしなく落ち込む事が減ったので、眠れなくてもなんとかやり過ごしています。

ついついネットを見てしまうのですが、目と身体に良くないと感じる事が多くなったので、なるべく減らして本を読もうと思っています。

今読んでいるのは、「共依存かもしれない」（ケイ・マリー・ポーターフィールド著　大月書店）という本です。

私はこの生き辛い感じの原因を探している最中なのですが、当てはまる事が多く感じるので、それこそ「共依存かもしれない」です（笑）。

この続きはまた次に書こうと思います。

最後まで読んでくださりありがとうございました♪

不眠と腰痛

ここしばらく、不眠状態でした。

どうやっても眠れない

１時間～２時間位で、目が覚めてしまう、というのが、１週間続きました。

朝ちゃんと起きて、外出もして、夜寝る、という生活だったのに・・・

あまりにも疲れてしまい、昼間の予定を飛ばして、倒れるように横になっていたら、気付いたら寝ていました。

それから今度は、夜にシフトされてしまい、日中に活動が出来なくなってしまいました。

今現在も進行形です。

昼間に予定が入っている時は、無理やり起きようと頑張るのですが、本当に駄目なのです・・・

まず、目が開けられない。

まぶたをどんなに擦っても、無理

身体が動かない、頭が痛い、等など・・・どうやっても起きられないのです。

睡眠薬はとっくに止めたのに、まるで睡眠薬を飲んでいるかのようです。

薬を飲んでいた時、朝起きられないのは、私の根性が足りないせいだ、と思っていました。

頑張れた時は、根性出した！と思っていました

人生の困難や、病気の辛さを全て、根性の一言で片付けていました。

少しはそういう側面も有るのかもしれませんが、違うと、今は思います。

歯を食いしばっていれば、何でも乗り越えられる訳ではないですよね。

特に、薬の影響下にある時は、尚更です。

果たして、今はまだ依然として離脱症状の最中で、その影響を受けているのでしょうか？

よく分かりません。

止めてから、９ヶ月が経ちました。

もう９ヶ月なのか、まだ９ヶ月なのか・・・。

一瞬、すごく回復したように感じるのですが、再び頭痛が表れてきます。

前みたいに、四六時中、頭を押さえて苦しむ、ということは無くなりました。

ただ、思い出したように、ジワッジワッと痺れたような痛みが有ります。

これが、結構不快だったりします

かなり元気になった！って喜んだ矢先の出来事だったりすると、何だか水をさされたような気分になります。

それに加えて・・・。

つい先日の事。

お昼を食べた後、公園を散歩して帰る道すがら、突然右足が痛くなり、歩くのが困難になりました

少しの距離でしたので、ゆっくり、止まりながら歩いて帰って来ました。

そして、疲れてソファーでうたたねをしてしまい、起きたら、今度は腰痛になってしまっていました

変な姿勢で、寒いと思いながら眠ってしまったからだと思います。

それから、ベッドに横になっても、仰向けになることが出来なくて結構大変でした。

今は、よくなりましたが、それ以来外出が出来ていないので、実際のところは分かりません。

足の痛み、腰痛は、勿論、薬とは関係ありません。

が、身体に無理なく過ごしているつもりでも、不調は突然やって来るのですね

今日は夕方から外出の予定が有ります。

これから一眠りしようと思います

ちゃんと眠れて、スッキリ起きられますように・・・

会話

お久しぶりです♪

思うことが有ると、ブログを書きたい衝動に駆られるのですが、

どこからどう書いていいのか分からず、結局書かず仕舞いで来てしまいました。

普段、他人に会ったり、電話で自分の事を話す機会が無いから、

こうやって、たまに誰かに話したくなります。

ふと気付くと、私の身近な人達は、他人の話に耳を傾けない人が多いです。

家族が代表選手です。

一時期、一方的に電話を掛けて来て、長い時間、自分の話ばかりする父に対して、親孝行、と割り切って相手をしていた事があります。

毎回数時間は平気で話すので、とても疲れました。

今でも、実家では、誰も私の話には興味を持ちません。

母も同様で、姉も全く一緒です。

皆それぞれがオンステージ！なので、一斉にしゃべっていることもしょちゅうです（苦笑）

これが、残念ながら、今お付き合いしている人もそうなのです。

最初の頃は、気付かずに私も話していました。

途中から、私の話には、ほとんど興味が無く、すぐに話題を自分へ持って行こうとするのに気が付きました。

以前、とても無口で会話が嫌いな夫に、随分悩みましたので、

当初はおしゃべりな人で良かった！と思っていました。

最近は、私はすっかり無口な人です。

本当は決して無口では無いのですが、聴く気の無い人に話す虚しさも有りますし、そこまで話していたいのかと、ある意味感心というか呆れてしまって、あえて話す気にもなりません。

アルコールが入っている訳でも無いのに、同じ話題をループのように話されると、さすがに参ります。

アルコールが入ると更にくどくなるので、大変です。

私はこうならないようにしよう、と肝に銘じました。

そして、これは仕事、と割り切ることにもしました。

以前付き合っていた彼は、私の話をよく聴いてくれて、びっくりするほど内容をきちんと覚えてくれている人でした。

その時は、そんなものかしら？位にしか思わなかったのですが、今から思うと大したものだと思います。

会話って、大切だと思います。

聞き上手は素敵な事ですが、出来ればキャッチボールが楽しめる会話をたくさんしたいなと、思います。

会話が楽しかった人とは、また会いたいな♪って思いますものね(*^o^*)