日本では英語そのままミッドライフクライシスとも言っているようですが。

フランス語だと

Crise de quarantaine

40代から50代といえば、心と体そして自分の周りを取り巻く環境も大きく変化する時期。
『残りの人生をどう生きていくか』『今の自分のままで良いのか』など、葛藤し、人生の危機を感じる人が増えると言われています

五月病と同じで、必ず誰もが通る道、と、言う訳では無いけれど、結構地味に患っている人が多そうでもあります。

40にもなると大人なので、あまり表には出さないと言うのもあるけれど、オシドリ夫婦でいつも一緒の仲良し理想的なカップルにみえたのに

「私、旦那と別居する事にしたの」

ってケースが去年あたりから私の周りに凄く増えて、非理想的なカップルの片割れの私は動揺を隠せません。

確かに、女性は特にだけど、結婚、出産、マイホーム購入、子供の教育、キャリアプランなどなど、怒涛の20代、30代かなり部分を自分の思うようにならない所を家族の為、周りの為、自分の理想の幸せな人生プランの為、不本意な状況をうけいれて現在に至っている訳で、

子供に手が掛からなくなって、キャリアもまぁそこそこ納得できるものも得て、一見、人生一段落ってところに来てふと、

これで良いの私の人生？

コレが私の描いていた未来なの？

ルーティンの中で生きているだけで私らしいっていえるの？

家族は各自好きにやってて私は孤独だ。

ってなるみたいです。

あと、更年期とか、自分の老いを感じる時だし、親や近い人との死別とかもこの年代には出てくるし。精神的に揺らぐ時期なのは間違いない。

幸い高齢出産の私は子育て真っ最中で忙しくて負のスパイラルにハマってしまう以前に疲れて寝て、起きたら駆けずり回る毎日なので悩み込む時間は無いけれど、これが子供が成人してたら私もヤバいかな…

この危機を乗り越えるポイントは、日仏いくつかの記事に目を通して見た所、少し表現に違いはあるけれど共通するのは

自分を再定義する。

過去の振り返り、自分の好み、必要なもの、強み、長所などなど現在の自分と融合させて、これから自分はどうありたいかを定義していくことが大事。

自分優先主義

周りを優先してしまう癖がついてしまっている40代女性。自分をすこし甘やかして心が満たされてれば周りにもポジティブな影響がでるはず。

今まで出来なかったことに挑戦するのも吉。

その他には「信頼できる人に相談しましょう」「大きな決断には慎重になりましょう」「運動しましょう」とか閉塞感や孤独感を抱え込んでしまってネガティヴになった時にも共通するアドバイスかな。

男性にもあるようだけど、女性の方が深刻になる傾向があるようなので「40代、なんかモヤモヤする！」って方は少しだけ気を付けて下さい^ ^

40代の危機