寝ながらできる
最近超スピードで寝返りできるムスメ
自分でできる
セルフケアトレーニング
その日の疲れをその日のうちに
とってしまう
ピロートレーニングスタジオAnahata
谷ちあきです
ムスメっこ
最近超スピードで寝返りできるムスメ
だけど戻れなくて
ウゥ〜言うてるムスメ
可愛い
赤ちゃんはこれから自分で歩くために
いろんな動きをします
教えてもないのにね
自分で働きかけているのですね
いま絶賛足の強化中🦵
膝の上でスクワットします
そして立っちもお手の物です
最近はズリバイしたいのか
もう特に脚の力が強い🦵んだわ
そして辛いのが
それに付き合ってる
ワタシ笑笑
全体重をワタシに乗せて
７キロとは言えど
膝の上で
ムスメの脇を持ち
スクワットにお付き合いするのは
可愛い反面
もうええかい？
まだかい？
もう腰も肩も限界じゃー！
となるわけです
はい、日々こんな感じです
だからワタシ
最近肩と腰と背中と
どうにかしてくれいー！
と言う感じなのです
だけどね、ピロトレ って
自分の中心にカラダをもどす
不思議なトレーニングなのです。
さっきも10分くらいかな？
ゴロゴロしてたわけ
トレーニングよ！
一応笑笑
ピロトレ しながらカラダの動きを
確認して
カラダが動きたいカラダの動きを
確認して
緩めて緩めて
しっかり立つ！
あらスッキリ！
産後本当にピロトレ があって
良かったと心から思います
その日の疲れをその日のうちに
疲労が蓄積して痛みや病気に
繋がったりします
でも、カラダが動きたい動きを
手助けしてくれるだけで
負担かかっていたところが
少しラクになって
その動きで生活をしていたら
あれ？いつのまにか痛みがない！
これがピロートレーニングです
毎日のお疲れのリセット
しませんか？
現在、ムスメ４ヶ月おんぶしながら
1日1組限定でレッスンしています。
お問い合わせはこちら💁♀️
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ピロートレーニングスタジオAnahata
兵庫県三田市ゆりのき台
※詳しい場所はご予約後にお伝えします
09027176089
谷 ちあき