こんばんは♪
西田和未です。
今日はいかがお過ごしでしたか？
私は今日は息子のサッカーの試合を見に行き、
夜は娘のフットサルの試合を見に行き、
サッカー三昧な一日を過ごしました
サッカーで気になるのは日焼け
しっかり日焼け止めクリームをぬって
日傘をさして
日に当たらないようにしていますが、
やはり帰ってからも気になります
家の冷蔵庫に常備した
レモンのはちみつ漬けに、
炭酸水を注いで
レモンスカッシュにしていただきました。
無農薬のレモンを使っているので
飲み終わったら、皮ごと食べちゃってます
美味しいですよ❤️
日焼けしたらビタミンCを取って、
水分補給をしましょう～♪
特にアラフォー、アラフィフを過ぎたら
油断禁物です❗️
水分補給は中からも外からも。
お水やカフェインレスのお茶などをしっかり飲み、
お風呂上りはローションパックをして乾燥を予防
お肌や体をいたわってあげましょう
今日も明日もあなたにとって
かけがえのない素晴らしい1日であることを
宣言して、
おやすみなさい✨
Love Kazumi💕