こんにちは。
西田和未です。
ゴールデンウィーク前半も終わりに近づきましたが、いかがお過ごしですか？
前半から後半まで通しでお休みの人もいるのかな…
💕
💕私は今日は、骨盤ネジ締めエクササイズに参加してきましたよ❣️
これは内側から身体を鍛え
ボディラインを整えるというエクササイズで、
本を読んだ時からかなり効果がありそうな予感。
早速参加してきました
詳細は下記のブログをご覧ください。
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ＹＵＫＡさんのブログについて｜骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターＹＵＫＡのブログ
https://ameblo.jp/cinkuebambino/message-board.html—————————
YUKA先生がかっこよすぎて
ずっと見つめっぱなしでした
54歳とは思えない…
トレーニングを通して、
身体の内側、ちつや子宮を意識することを
学びました。
わざわざ時間を取らなくても
普段の歩き方や座り方から意識して過ごす。
これなら続けられそうです
また、YUKA先生曰く、
「本当にこのトレーニングが身についてくると、
食べるものまで変わってくるの。
そうすれば早い❣️」
とのこと。
それはきっと、
身体の内面を意識して大切にしたら、
身体が必要とするものを
食べていたわってあげるようになるのかな〜〜✨✨
と感じたのでありました。
自分のからだにしつもんしてみよう。
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本当は何が欲しいですか？
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皆さまはどんな連休をお過ごしですか？
今日もステキな1日を〜〜💕
近所のスーパーで撮った空にうっとり✨
Love Kazumi 💕