こんばんは、cathyです。
昨夜も・・・遅くまで隣人さんの物音や声に悩まされました。
なんなら、今朝の朝食後も。
だから、夜も、日中も、なかなか静かに休むことができませんでした。
心身ともにフラフラ。
昼過ぎの数時間、少し眠れたことで、ようやく「少し休めた」という感覚が戻ってきました。
でも、いつものように、夜も寝て日中も寝て、というのならともかく、夜眠れずに日中眠ると、自分の体内時計が大幅に狂ってしまう感じがします。
現に、昼に数時間寝た後、起きた時には、朝なのか夜なのかわからないような感覚でした。
このまま昼夜逆転してしまったら嫌だなぁ。
隣人さんは今日から数日間、外泊のため部屋を留守にされます。
数日間は、静かな時間が戻ってきそうです。
この間に自分の睡眠リズムも元に戻せるといいのですが。
明日もまた作業所だし、しっかり休みたいと思います。
では、また。