私のクライアント、生徒、読者の皆さん
にも、一般的にも、多いのが、
自分自身を褒めない
一生懸命で向上心があり
自分自身に厳しい人ね
他人が承認しても｢いやいや私なんてまだ
まだ～｣みたいな方も多いですね
まぁ特に日本人には多いですよね、謙虚と
いうか建前というか、素直に喜ばないのが
美徳な文化もありますよね
ですが、本音は凄く嬉しいというのがある
んですよね
だから｢いいね！｣の数に敏感になったりね
もーっと自分で自分を褒めていいと思います
自分の成長を客観視して、伸びているところ
を素直に｢よくやってる｣と認めてあげること
これは本当に大事なことなんですよ
お花にお水をあげるように
大事な人に声をかけてあげるように
自分自身の心のケアをお忘れなく
昨日父の誕生日で父と二人で話したんですが
自分自身の心のケアをすることの大切さをね
↑ 父へのプレゼント、恵那川上屋さんの
いがぐりもち。めちゃくちゃ美味～
かくいう私もついつい自分に厳しくなる
ことがあります。志が高くてね～♪笑
だけど、お仕事していてふと思うのですよ
7年半前に県庁を辞めたのですが、その時の
自分を思うと今本当に幸せだなと思って
私には本当に素晴らしいクライアントや
生徒や読者の皆さんやパートナーがいます
私と共に時を創り、成長させて下さる方々
生活を楽しみながら好きな仕事をやれること
幸せだなぁと心から思い、感謝で溢れます
よしよし、少しずつ成長してるぞ私
と、流石に自分の成長を認めたくなります
自分を甘やかすというのではなくてね
客観的に自分を見ることは大事なことです
人から｢褒めて、褒めて｣ではなくて
人からの｢いいね！｣を待つのでなくて
自分で自分を認めてあげましょうよ
それが自己受容
自己受容が自信につながります
ついつい厳しくなったり、｢自分なんて｣と
言ってしまう方は、定期的に自分を褒める
時を作って習慣にするといいと思います
自分にも優しくしてあげてね
ちなみにコーチはクライアントに必ず承認
します。承認は信頼関係に欠かせません
承認と褒めるは＝ではありません
承認の中に褒めるが含まれる感じです
違いについては研修講座でお伝えしています
もとい、自分で自分を褒めてあげられない人
はコーチを雇うといいと思います
コーチはクライアントと向き合いつつ、常に
客観的な立場でクライアントの成長を見て
いるからで、正確に承認やフィードバックを
しますよ
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