【追記あり】ガッキーも飲んでる！乳がんに効果ありな飲み物とは？
[追記] イソフラボンと乳がんの関係のデータ追加しました。
知ってましたか？
７年前、「乳がんは２３人に1人なる病気」
と言われていました。
それが、３年前は「２０人に１人」
そして今では「１２人に1人」です。
どんどん、どんどん年々増加する乳がん患者。
増加の原因は、女性も働くようになって独身の人や高齢出産が増えてることもあるけど、やっぱり一番大きいのが食生活。
乳がん予防&抑制効果抜群な食材
ナンバーワンはコレ。
大豆、大豆製品
これに尽きます！
だって、イソフラボンを多く摂取する人はしない人に比べて
乳がんになるリスクが５０％なんです！
半分ですよ！半分！
ほかにもホルモンの影響でなるガン、子宮体がん、卵巣がん、前立腺がんも予防できるそうです。
こちらが国立研究開発法人、国立がん研究センターが発表したイソフラボン摂取と乳がん発生率との関係のグラフです。
ほかにも閉経後の女性のデータや、みそ汁などの大豆製品のデータもあるので興味のある方はご覧になってみてくださいね。
参考：『大豆・イソフラボン摂取と乳がん発生率との関係について』
長野県って日本一肺がんの死亡率が低いんですよね。しかも１２年連続。他のあらゆるガンの死亡率が低いんです。
その理由は
大豆製品の摂取量の多さ
なんですって
長野県ってお味噌の産地でしょ？
高野豆腐の生産量一位でもある。
やっぱりいいんだよね～大豆製品。
私は毎日欠かしたことないですね。
まず、豆乳はほぼ毎日飲んでます
最近息子たちもそいっち良く飲みます
あのね、私の経験上、
「へぇ～豆乳ってそんなにいいんだぁ～。じゃあ今日スーパーで買おうっと」
といって買っても、ほぼ続きません。
なのでそういう人は定期購入しちゃうのがベスト！
私も前はキャンペーンの時にどかっと買ったりしてましたが、結局定期購入にしてますよここ数年。
一応キャサリンが愛飲中の豆乳のリンクのっけときます。
これいいですよ～♡コラーゲンも入ってるし、食物繊維やアスタキサンチンも配合してくれてるから美容にもGOOD！！
これ、梨花さんも飲んでるっていう有名なやつです。
ってさぁ！！
ガッキーどこ行ったのよガッキーは！
タイトル読んで、このページ読んでる人ビックリでしょーがー！！
ガッキーの出てこなさに！！
え？ガッキーって何？新垣結衣ちゃんのことじゃなくて、もしやどこぞのゆるきゃらのこと？とか思っちゃうじゃないの！！
http://cdn.mkimg.carview.co.jp/
安心してください。新垣結衣ちゃんです。
そうそう、ガッキーも豆乳飲んでるんだって！
アサイージュース混ぜたりしてね。
ほかにも舞川あいくさんとか佐藤江梨子さん、田中里奈さんなどなど、数え切れないほどの女優さんモデルさんも意識して豆乳飲んでる人多いですよね。
今都知事選出馬中の鳥越さんが「がん検診率を１００％にしたい！」とおっしゃってますが、まずは予防です！！
１００％予防は出来なくても、リスクが下がるものは絶対に摂っておきたい！
ちなみに、イソフラボンっていう観点から見ると、きなこも良いんですよ！
大豆製品の中でもきなこは大豆イソフラボンがダントツ1位
大豆イソフラボンが多いほど乳がんになりにくいので。
ぜひぜひ、イソフラボンは乳酸菌と一緒に摂ってください！！
健康コラム最新記事へ ズンズン読めます←
