結婚♡すっぴん美人佐藤ありさｃのダイエット法♡体重は？
モデル佐藤ありさちゃんとサッカー選手の長谷部誠さん。
かねてから噂はされてましたが、ついに結婚されましたね～
いろいろと過去に熱愛報道もされた佐藤ありさちゃんだけど、いい旦那さんと出会えてよかったー
それにしても・・・
超可愛い
すっぴんが・・・可愛すぎない？
見てよこの水着姿！
なんだこのペタンコのウエストは！！鋼のような引き締まり方！
私は生まれて一度も経験したことないわ。
チラっと自分のお腹見てみたけど、はい樽ー！
息子が大好きふわふわベッドでございますよ。なんてボケはむしろいらない。
スンバラシイ体型
うらやましいわぁ
とはいえ、この体型、やっぱり努力してます。
さすが、モデルさん
というわけで、佐藤ありさちゃんのダイエット方法。
まとめてみました。
佐藤ありさ
生年月日1988.9.20
身長160cm
体重43kg
スリーサイズ
B 80
W 58
H 80
ホットヨガとジム
去年まではホットヨガにハマって、週1回必ず通ってたそうです。
「汗をたっぷりかいて、無理のないレベルの運動ができるので気持ちいい」
ホットヨガでは2～3キロ落とすことに成功。
そのほかでは、仕事終わりでジムでランニングをしたりしてたそうです。
こういうのを聞くと、ほんと「忙しい」を理由にしちゃだめだな～と思うわ。仕事に恋愛にバリバリこなして、ちゃんと自分磨きの時間も作ってるってさすがよね。
仕事の後にジムって。。。
で！2016年に入ってからはさらに本格的に筋トレ始めたそうですよ
週の半分はジムに行ってるんだって
長谷部選手の影響もあるのかな。
お互いを高めあえる関係って素敵だわー
ちなみに、体重計は気になった時以外は乗らないそうです。
月1回は整体も行くそうで、きっとこれで月一で骨盤のゆがみとか矯正されてるんだろうな。
自宅ケアは
おうちでは半身浴をして汗を流す。
お風呂上りにはボディクリームを塗って念入りにマッサージを欠かさないそうです。
ボディのリンパマッサージと美顔ケアにリファカラットを愛用。
何気に私も持ってたりするｗ
宝の持ち腐れかいっ。
というか、むくみがちのおばあちゃんにあげたのよ。
入院中コロコロしてると、いろんな看護師さんにうらやましがられてるらしい（笑
インナーケア
身体が重い日や野菜が足りていない日はグリーンスムージーを飲む。
スムージーは手作り派。
「バイタミックス」で作る。
定番レシピは
「小松菜」「バナナ」「リンゴ」
食事は野菜中心。朝はサラダが多い。
朝はまず鉄分も摂れる「アサイー専門店フルッタフルッタ」アサイードリンクを飲んでからほかのものを食べる。
私も若いうちからもっと美容と健康に気を使ってればよかったわ。
