ベッキーの美容法12個！＆ツヤ髪の作り方
歳を重ねるほどに美しくなるベッキー。
どんどん綺麗になってる気がします。
きっと内面からわき出るものが多いんだろうな～
それとやっぱり努力家！
美容にしても健康にしても、人生においても常に努力してる。
ツイッターで公開してた美容法はこちら。
ベッキーの美容法１２個
フルーツ摂取
１日２食
午後10時～午前2時寝る
間食しない
笑う
体と肌に感謝する
白湯or常温の水を飲む
湿度を気にする
よく噛む
肉＆油＆乳製品＆添加物をひかえる
鼻呼吸
毎日自分でリンパマッサージ
ベッキーの白湯好きはずいぶん昔から徹底してますね！
一年中毎日、魔法瓶に白湯を入れて持ち歩いていて夏でもほとんど白湯！ジュースなどを飲むことがあってもまず口の中で温めてから飲みこむんだとか。
「お風呂につかりながら白湯を飲むのが幸せ」 |
凄いでしょ？
なんでこの若さでこれが出来るんだろう。
あたしゃ若いころは最悪な生活送ってたわ
そのつけが来てるから、今身にしみてる感じ
ベッキーはとにかく体を冷やさない！っていうのを実行してて
納豆ごはんやおみそ汁にも生姜を入れたり、夏でも腹巻したり・・・
女性にとって冷えは大敵ですからね。
常に意識出来てるベッキーはさすがです。
ベッキーの食生活
食べ物にも気を使ってます。
野菜は無農薬か有機栽培のものを使用して、加工品は添加物が入ってないものを選ぶようにしてるそうです。
それとお酢が大好きなんだって。
お酢はいいですよ～！
内臓脂肪を減らしたり血液をサラサラにしたりと、ダイエットや健康にはもちろん、クエン酸たっぷりで疲れも吹っ飛ぶでしょ？
それに何より美肌にイイ！
あんまり知られてないけど、お酢の美肌効果は凄いんです。
お酢に含まれるアルギニン、プロリンはコラーゲンの原料になって、シミや肌荒れ、ハリや保湿力をアップさせる働きをもっているんです！さらにこのシスチンはメラニン色素を減少させ、シミ予防に効果があります。
ベッキーのダイエット法
ダイエットは・・・というと。
一日20～30回スクワットをする。
が日課だそうです！
いつも元気いっぱいなベッキーはこうした徹底した食生活と、ストレスのためない生活、適度な運動・・・と理想的な毎日から出来てるんですね！
ベッキーのヘアケア
ベッキーのトレードマークと言えば、サラサラの黒髪。
毎日のヘアケアは欠かさないそうです。
髪をキレイに保つ為に、根元と毛先でシャンプーを使い分けるんだって！
根元は「無添加シャンプー」
毛先は「美容室のシャンプー」
そして忙しい日でも「髪の毛パック」
その中でもベッキーが特に大事だと考えてる美髪法がなんともベッキーらしい！
それは・・・
髪の毛に話しかけること！
「強い日差しの下でロケ頑張ってくれてありがとう。」
「今日も一緒に仕事頑張ってくれてありがとう！」
「収録長くなってごめんね！」
「コテで熱い思いさせてごめんね」
「今日もキレイだったよ。」
などなど・。。。
髪の毛と会話してたら「ツヤと潤い」が出てきたといいます。
これってあながち嘘じゃないと思う。
お花に話しかけた方が、生き生きとした花になる・・・とかそういう問題ではなくって、大切なのは日々に感謝出来ること。
感謝することってものすごく体にいいんですよ！
もちろん髪の毛だけじゃなく、お肌もツヤが出る。
ストレスがなくなるっていうのにつながるし、感謝すると体中の血のめぐりも良くなるんだよね。
感謝って人も自分も喜ばせられる素晴らしい行為ですね！
私は今から美容院へ行ってきます～
