運動なしで７キロ減！スリム美魔女藤川千景美容
今日PONでやってたんだけど、スリム美魔女の藤川千景さん。４０歳。
美魔女のみなさんホントお綺麗ですよね～
ステキ。
運動なしで７キロ痩せたんだとか。
その方法は
白湯を１日２リットル飲む
白湯っていいですよね～
私も飲むようにしてます。
｜キャサ技
キャサリンは、基本的に１日３回は温かいものを飲んで温めるようにしてます。
朝イチにお湯を飲む
１日中代謝アップ
お風呂前にお湯汗がドバドバでる
寝る前にお湯寝ている間の脂肪燃焼を促す
白湯はアクアクララちゃんで簡単に白湯ダイエット出来てます
藤川さんは飽きが来ないように生姜を入れたり乾燥ゴボウ入れたりしてるんだとか。ごぼう茶は肩こりにもいいので私も注目してます。
白湯ってタダで出来るのに効果は凄いんですよ
白湯1杯飲むと、30分ジョギングしたのと同じだけカロリーが消費されるって言われてます！
飲み続けて代謝をよくして、平熱を1℃上げれば、基礎代謝も１３％もアップするんです。
藤川流美脚方法
あとビックリしたのが藤川さんの美脚方法。
なんと！家の中でスリッパ代わりにヒールを履く！
えぇぇぇぇぇ！！！
これにはキャサリンもビックリ
しかも１０センチから１２センチのヒールを履いてるんだって！！
ちなみに、上の画像で１１センチヒールです。
足首とひざの上のぜい肉がどんどん痩せていくそう。
スゴイ・・・・・
１歳４カ月の子供もいて、これで家事が出来るとは。恐るべし美魔女。
床が傷つかないか心配(笑
まぁ１０年以上やってるってことなので、それくらいの対処法は持ちあわせてるんだろうな。。。
あ！余談ですが。
ハイヒールって、ダイエットにもなるけど、一歩間違えると逆効果なので注意
姿勢を正しくして、骨盤で立つことが大切なんです。
猫背だったり姿勢が悪かったりすると、変な所に筋肉がついてしまったり、骨盤の歪みを悪化させてしまったり、腰痛や肩こりの原因にもなるので気をつけてね～
