究極クビレの秘密！熊田曜子の美的習慣
綺麗な人が何もしてないってウソ！？
よっぽど１０代とかで基礎代謝が高い時期は除いて、ある程度年を重ねてきても綺麗な美ＢＯＤYを持ってる女性。そんな人が何もしてないっていうのはナイよな～。
超スタイルがいいのに私何もしてません！
私の友達でモデル並みにスタイルのいい友達もそう言ってたけど、その子の生活習慣自体がもうすでに美しくなる習慣がいっぱい。
彼女はご飯もおかわりするし、お酒も飲むし、焼き肉も週１くらいで食べる人。運動はこれといってしてないのにあり得ないくらいスタイル抜群。
なんでなんで？と思って日々の過ごし方をチェックしてみると・・・・とにかく行動派！１日に３組掛け持ちっていうくらい毎日色んな人とご飯行ったりショッピング行ったり・・・常に動いてる！私と一緒に居る時も気を使って荷物持ってくれたり、ひとつの場所に居る時間が短くてとにかく移動移動移動・・・おそらく１日２万歩くらい歩いてると思う。
よく笑うしよくしゃべる、よく動く。
これが彼女のスタイル維持の方法なんだな～て思いました。
ま、そんな話は置いといてと（笑
とにかく本人の自覚あるなしにかかわらず、美しくなる習慣を持つことが大切なんですよね
超～～～～バツグンのスタイルの熊田曜子さん。
見よこの愛されボディ。
女性から見てもうっとり
彼女に関してはほんと尊敬するくらい努力してますね。
見習いたい
彼女の美的習慣。
ジムもエステも嫌いという熊田曜子さん。
なるべく普段の生活の中でできるケアを心がけてます。
｜姿勢に気をつける
杉本彩さんの美の秘訣もコレ！
姿勢を正すって本当に大事なんですよ。
人間の体ってどうしても楽な姿勢を取ろうとするので、結果たるみやすい体や余分な脂肪がついてしまいがち。姿勢を保つには、腹筋、背筋、お尻の筋肉が必要になってくるので、ちょっと心がけるだけでも違うんですね
熊田曜子さん、番組中でも２時間の収録中一度も背もたれにもたれかからない
楽屋でも家でもです。
もたれかかってしまいそうなときは、こうやって後ろにバッグを置いて意識を持続するように努力してるんだとか。脱帽です。
あと彼女いわく、イスに座ってても姿勢良く座ることでかなり筋肉を使ってるので、それ効果を半減させてしまう姿勢を取らないようにも意識。
例えば腕を組む。
このたった一瞬でお腹の筋肉を使わない姿勢になってしまうので、腕は組まない！
他にもテーブルに肘をついたり、前傾姿勢になったり。。。
熊田さん、こんな美しいウエストの持ち主なのに、腹筋は一切しないそうです。
普段の生活の一瞬たりとも美容の時間としてムダにしないこの努力。スゴイの一言ですよね～
逆に、筋トレをしないでも常に美を意識していればこんなスタイルが保てるんだな～
｜骨盤エクササイズ
姿勢をよくするのにもつながる骨盤を正しい位置に治すエクササイズ。
骨盤が正しい位置にあるかどうかでお肉の付き方が変わります。代謝も上がるしね
やり方
両足を自分の肩幅くらいに広げて
腰をぐるりと回す
この時なるべく大きく腰を回すのがポイント
右周り：１０回×３セット
左回り：１０回×３セット
信号待ちやテレビ見ながらでも行ってるんだって
