セレブダイエット★Vanessa Hudgensヴァネッサハジェンズ
キャサリンも大大大好きVanessa Hudgens。
ヴァネッサの私服とかめっちゃタイプです。
本名 ヴァネッサ・アン・ハジェンズ
Vanessa Anne Hudgens
生年月日 1988年12月14日
彼女はアメリカでもファッションリーダー、歌手としても女優としても活躍してる女性。
しっかし。
なんでこんな若いのに色気があるんだろ～な～。
うらやましい。
そしてこのスタイル。
と呼ばれるほど、いっつもチョコを食べてるヴァネッサハジェンズ。 なのに、どうやって体型を維持しているのか？
やっぱり秘訣がありました。
特にダイエットという意識はしてないものの、「健康的な生活」を心がけて、食事と適度な運動をしてるそうです。
ジムにはなんと週に４，５回行ってるそうですよ。
すっげ
でもこれって最大の秘訣かも。
ダイエットをしてるという意識を持たないで、「健康」な生活を送ろうと努力すること。
「ダイエット」っていう言葉に惑わされないほうが絶対に成功すると思う。
んで、いつもお腹を鍛えるピラティスをやってるそうです。
詳しいやり方の動画はこちら⇒別窓で開きます （英語）
秘訣はピラティスでお腹を鍛えることよ。
ジムで自転車漕いでる人たちの前に座って、常に見られてるって感覚の中でマットでピラティスするのが好き。その方がやる気がでるの
やっぱり運動で痩せてる人ってかっこいい体ですよね
