”太ってきた” ダイエットの成果

2週間で1kg減量達成。

次は1ヶ月で1kgを目指します。

今まで通り

①腹8分目の食事

②ウォーキング

に追加して

駅まで早歩き、階段を使う

ことにします。

今だけのダイエットじゃなく、これからもずっと健康でいられるための健康習慣を身につけることが最終的な目標です。

1ヶ月で1kg痩せたら、アロマトリートメントに行こう。