休養日

今週は風邪がなかなか治らず、けっこう辛かったです。そしてやっと治ってきましたが、今日、明日は全ての予定をキャンセル。

そうしたら気持ちにゆとりができました。

ゆったりとヨガをして、夕食はお刺身(切るだけ)。

疲れた時は、素材そのまま食べられるメニューです。あとはご飯と味噌汁があれば充分。家でのんびりする日は、あまり動かないから、あまり食べなくても大丈夫です。

風邪は、身体が休みたがっているサイン。

そのサインに正直に、過ごします。