ランニングスクールから1週間の身体の変化

ランニングスクールから1週間。

隙間時間に、1分でもあればフォームの練習。今日はスーパーまでジョギングで行ってきました。

この1週間での身体の変化は

・1kg痩せた

・おやつを食べたくなくなった

・身体にいいものが食べたい

・ウエストがサイズダウン

・身体がポカポカ

・肩こり軽減

・腰痛軽減

様々な不調は、運動不足からきてたんでさね。

続けるコツは、1日にほんのちょっとでもやること

限界までやらず、「まだできる」で終わること

ランニングを続けて、不調知らずの身体になるぞ〜😄