快復期

きっとみんないろんな出方をするんだと思うけど
たとえば胃がキリキリしちゃうとか
食欲なくなるとか
ぶつぶつアレルギーが肌にくるとか
自分の許容量をよくも悪くもオーバーしそうなとき
何かしら
そろそろかなりなとこまできてるよって信号が敏感に明滅する

私の場合は昔から
如実に
睡眠ってとこにくる

寝付けなくなる
まったくもって寝付けなくなって
睡眠のコントロールなんて一体どうすればいいのか
途方に暮れる
暮れるしかなく
さらに途方に暮れる

気になることがあると
期待に胸膨らませすぎると
嬉しすぎることがあった日は
はずせないことが迫っていると
何がなんでも寝坊できないと思うと
ひとり先走っていると……
緊張含め興奮状態が加速して
私の睡眠
は
大打撃を受ける

なので
48時間くらい寝られなくても大丈夫
そういう心構えでいる
そう思っていれば
少しはリラックス
できるからね

なんだけども
身体はやっぱりぐったりくるし
神経はそれこそ尖っていくし
気持ちはキャッチしすぎて
キリキリしすぎて
更に睡眠から遠離る

集中の
しすぎ

気持ちの
集まりすぎ

そしてそのあとに
とんでもない
睡眠の"払い戻し"期がやってくる

まさに今日がそう

目が覚めたら午後１時
でもまだ眠たくて
スポーツクラブに行くつもりだったけど
いいやこのまま寝ていよう

目が覚めたら午後４時で
まだまだ眠気が私を引きずり込む

サザエさんが終るころに起き上がり
買い物に行ってご飯をつくり
お風呂に入り
なんだかんだの連絡をして
気がついたら
Macの前で居眠りしてる

今日はもう
寝ようよね
いまからまた
眠るのだ

これが身体の
快復期

いずれにしろ
睡眠は
うまいこと
いってるのかいっていないのか……
私の手には
負えない領域
(きちんと寝て起きたいと願って幾星霜……)