おはようございます。
今日は5時30分に目覚まし、
でもちょっと横になったまま、
起きなかった🥹
起きれなかったです
実はきのう夜中、
足ふくらはぎが
だるかしいなぁで。
で
左足のふくらはぎが
0時くらいから１０分〜
痛いんじゃないけど、
グググーと
奥から押される感じで、
寝ていられなくなった
2階から下に降りて、
湿布を貼りました。
お茶を飲んだ。
落ち着きました😊
穀物、
小麦粉類、
うどん、そばも、
食べ過ぎないようにしないと、
いけないんです🥹
等級が高くない物は、
体に良くないから😑
ああー
でも
全部食べないというのは、
辛いし無理です…よね😅