きのう、
テレビを何気なく見てたら、
「油」の事をやってた。
いろんな「油」あるよね。
昔は
「サラダ油」を、
使ってました。
他には、
「ごま油」
そして、「オリ―ブ油」に一時、
はまってたけど。
最近はふつうの、
「キャノーラ油」使ってた。
はい、「サラダ油」を一切、
使わなくなったのは
「体」に良くない事を知ったからで。
きのうのテレビで、
いろいろわかりました。
.思うに・・・
やっぱり、
自分の身体の事だから、
勉強というか、
調べたりしないとって。
害になるような物より、
「安全」で、
「体」に良いものを食べる。
「米油」が一番良いそうです。
きのうさっそく、
買って来ました。
今日の「お弁当」から、
使っています。
ビタミンＥ、オレイン酸、
r₋オリザノ-ル、リノ-ル酸、
植物ステロ-ル、トリコトリエノ－ルなど、
栄養豊富。
ごま油は、
炒めたりには使わないほうが、
いいそうです。
５月２５日追加
私は「食品添加物」について、
気をつけています。
何気なく、食べてたものが、
実は体に「害」を及ぼす。
前はそんな事は、
考えもしなかったです。
でもそれは、大変な事なんだと、
何年か前から、
考えるようになりました。
長男がいろいろと調べて、
わかった事もありました。
「合成着色料」「甘味料」
「保存料」
いろんなものがある。
めんどくさいとか、
言ってられない。
自分の身体に関わってる事だから。
ほんと・・・
怖いと思います・
小麦粉も良くありません。
パンって美味しいから、
食べたいですよね。
たまに食べる時は、
保存料とか使ってないものを、
買います。
ハム、ウインナーも、
「毒」だらけです。
私は「無添加」のものを、
買うようにしています。
ちょっと、
高いけど。
猫のエサも、
「無添加」を探しました。
スーパーに行くと、
必ず、何が入ってるか、
見ますね。
今日の新聞に、
「週刊新潮」の記事が少し、
載ってました。
これは、読んで損はないです。
「食べてはいけない国産食品
実名リスト」が載ってます。
