こんばんわ☆
夜分遅くの更新です(汗)。
今日のお題は、ストレス発散と体重管理について。
人によって、発散方法は色々あると思いますけど、私の場合、その発散方法が、食べるだったんですよね。
で、少しずつとか、たまにだったのが、回数が増え、量が増えて、10kg以上も激太りした訳ですけど…。
それで、まだ大丈夫とか、すぐに痩せれるとか思っちゃうと、さらに食べちゃうみたいな生活だったし。
てか、今の仕事を始めて、二年半くらい経過して、徐々に体重が増えていって、気づいたら、ぶくぶくに太ってて、ダイエット本を買いあさって、体操してみたり、食事制限してみたり、歩く回数を増やしたり、気休め程度だったのかもしれない。
のちのちに気づいたら、摂取カロリーと、消費カロリーの差で、体重が変動するらしいけど、そもそも、どの食品が何カロリーで、どの運動で何カロリー消費するのかが、知識ゼロだったのが、太った原因かも。
その知識が豊富なら、体重管理を間違える訳ないしね。
なんでも長続きしない私が痩せれるのか不安があるけど、28歳になった今、タイムリミットが近いね…。
ヤバイ、ヤバイ…。
読み直すと、長くなるから、今日はこの辺で。
2012.4.4
