ちょー気持ちイイ

ちょー気持ちイイ天気だね♪

近くの小学校で運動会やってたし、最近我が家の仲間に加わったみどりちゃんも気持ちよさそう(笑)



毎日こうだったらいいのに↑↑



んで！

今日は走ってきました！
短距離ダッシュもメニューに追加。
久しぶりの全力疾走はキツいなぁ～。

でもイイ感じ♪

毎週やる！


ということで、今日のトレーニングいっきまーす!!


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ランニング：20分

ダッシュ：8本

腹筋：100回

腕立て：120回

チューブトレーニング：100回

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お昼近くに行ったから人多くて懸垂できなかった↓

陸上競技は真面目にやったことなかったから感覚はようわからんけど、ダッシュは1本20秒位だったから、いくら足の遅い私でも100m位はあったでしょう(笑)


それではこの辺で。ガッチム、ガッチム!!

トムヤムつけ麺

晩ごはんはコレ。



トムヤムつけ麺！

想像通りの味だけど…辛い！

お陰でビールが進んで困る(汗)

明日は何としても走んないとダメだな(笑)

アンパンマンミュージアム

ジャムおじさんのパン工場。



「アンパンマンの～、新しい顔が～、できました～」

だって(笑)



っーか、人すげぇ！


でも、


子連れしかいねぇ…

リラクゼーション

「どういうのご希望デスカ～？」

「ココ、スゴいカタい～」

「イタくないデスカ？」



ん？



普通のマッサージですよ!!


あんまりにも張ってた＋新規は半額ということで、行ってきました。

整体マッサージだったし、自分もやってくれた人も予想以上のコリだったため、最初は痛くて寝るなんてことはなかった…


でもスッキリした感じ♪

行って良かった☆

ガチゴリ

今日会社でてジム行こうと思ったら、東北神起の仲間からメールが。

「仲間いたぞ」



ガチゴリ！

僕は頑張ってもゴリマッチョにはなれず、多分ガチゴリになるんでしょう(笑)


で、今日はジム行けた♪


プロテインもゲット。

結局今日じゃないとゲット出来ないようだったんで、結果的には良かった♪


練習後は柔術の動きも混ぜたスパーを初体験。
普段やったことのない動きだからどう動けばイイのか全くわかんなかった…

でも楽しかったな♪

ちょー極められまくってたけど↓


ということで今日のトレーニング、いっきまーす!!


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スクワット:120回

首押し：1セット

ブリッジ：1分

懸垂：40回

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ちょっとトレーニングにとる時間とれなくて、腹筋出来なかったのは痛いなw

まぁでも他の練習もしてるし、明日がんばるということで☆

ではこの辺で！ガッチム、ガッチム!!


良い連休を～♪