スケジュール

『おやこヨガ』３組限定
・第２水曜日 14:30-15:15

・5/11 6/8
『キッズヨガ』４名限定
６月スタート！
・月２回　金曜日隔週開催  18:00-19:00
・6/3 6/17  

予約方法

『おやこヨガ』３組限定

・インターネットにてご予約お預かりしております。

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必要事項を入力し会員登録（無料）をおこないます。

その後、予約サイトよりご予約お願いいたします。

インターネットでのご予約が出来ない場合は、初回のみ　メールでのお申し込みのうえ、スタッフで会員登録をおこない、メールでお知らせします。

メールアドレス、お名前(フルネームでお願いします）、電話番号、お誕生日月、性別を必ずご記入ください。

『キッズヨガ』３名限定

　メールまたはお電話にて受付
　　catch.the.wave13@mail.com   
　　0467-57-6615
　　その際メールアドレス、
　　お名前(フルネームでお願いします）、
　　電話番号、生年月日、
　　性別を必ずご記入ください。
  
    5/5（月）23:00まで最終受付です。

　      

クラススタイル

『おやこdeヨガ』
『kodomoヨガ』をベースに、おやこで『呼吸法』『ヨガのポーズ』『グループでのヨガのポーズ』『感覚を探る』など練習していきます。お子様の『ヨガ』への興味のきっかけにもなります。
また、ヨガを通してお子様の新たな発見、気づき、可能性にも出会えるでしょう。

『kodomoヨガ』
ヨガを通して体験しながら『からだ』『こころ』『自己の探求』の３つのパートを軸に行う事によって、
こどもの「健康」「発達」「学習」の支援と向上を目的とするプログラムです。
３つのパートは、それぞれ全６回おこないます。
※例『からだ』のパート。
　　  テーマ：1)ヨガとは何か2)体の部位
　　　　　　  3)バランス　　4)形
　　　　　　  5)方向　　　　6)細心の注意を払う

『kodomoヨガ』の効用
体力と柔軟性
ヨガのポーズは発育中の背骨を鍛え、姿勢を良くし、筋肉を柔軟に保ち、関節の動きを良くします。
からだの深い所で内蔵を刺激し、もみほぐします。
からだの硬い子供たちでも、繰り返す事によって柔らかくなります。
習い事でスポーツをされている方も、ヨガを組み合わせる事でパフォーマンスの向上に役立ちます。
それ以外にも、バランスと協調性、心肺機能と循環機能の健康、リラクゼーションと回復力の向上にも役立ちます。
呼吸
呼吸は生きるうえでの重要な機能のひとつです。
心や感情と直接結びついている呼吸を学ぶ事で、心が落ち着き、感情や想像力を解放します。
フォーカスと集中力
集中力と視覚化を養う練習をする事で、気持ちを鎮め集中させ、今この瞬間にフォーカスできます。集中力が高まると、理解力が向上し学習能力が向上しやすくなります。

ヨガは競争ではないので、成功や失敗を気にせず、肉体的にも精神的にも楽しく練習でき、子供たちは自信を持ち成長していきます。