９月になりました。
夏休みも終わり、今日から学校です。
今朝、わが子も元気に登校していきました。
さて、昨日は、嫁さんの仕事の関係で地域のイベントに家族で行ってきました。
いろいろな行事などが予定されていたけど大雨の影響で閑散としていました。
そんな中『３Ｂ体操』なるものを発見！！
馴染みのない名前に戸惑いながら、わが子と次男君で参加してみました。
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※３Ｂ体操とは
・ボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、
全ての動きを音楽に合わせて集団で行う健康体操です。
運動プログラムは
・若さを維持するためのストレッチ（伸展運動）
・生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動
・基礎体力を維持するための筋力運動
・心身をリラックスさせる遊びの運動
などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジいたします。
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わたくし３Ｂ体操を馬鹿にしていました。
思っていた以上にハードでした。
わが子と次男君を見ると楽しそうにやってます。
『もしかして運動不足』
そんなことを考えながら頑張りました。
全てのプログラムを終えると、三人とも汗でびっしょり！！
いい運動ができました。
そのせいか？
今朝から古傷の左ひざが痛む私です。
悔しいけど
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運動不足です。
あなたのｸﾘｯｸでわが子が成長？
