先日、肺活量を測る検査をうけたんですけどね
やったことある方いるかな？
口に筒状のものを加えて息を吸ったり吐いて肺活量を折れ線グラフにするんですけど
普段の息をしているときのグラフは
みたいな感じで
それが「いっぱい吸ってください」の指示で吸うとグラフがドーンと上に上がり
そして「最後まで吐き切ってください」の時は
これでもかーーー
という位、グラフが下がります
何が言いたいかというと、普段の息では吸う息も吐く息も
吸いきってないし、吐き切ってもない。
無意識だから当たり前なんだけど
でもこの呼吸というものは意識をすれば
精神面を整えることもできたりする素晴らしいものです
ヨガの呼吸法を学べば呼吸で自分をコントロールすることができるようにもなりまよ
