台風26号はもの凄い被害を出しましたが皆さまのお住まいの地域は大丈夫でしたか？
地球全体の気候が変わったのを最近はつくづく感じますね。
おそらく来年もこのようなコースで台風はやってくるだろうな・・・ と思いつつ
台風のたびにフクシマが気になるワタクシです。
さて、10月も半ばになり、すっかり涼しくなりました。
日中の気温も26度と快適。 ていうか、夜もクーラーなしで眠れるようになったし
大人しくしても何も変わらないので昨日は30年ぶり（？）にジムへ行った。
一応、土・日は運動をしているのだが筋力をつけるべぇ、と思いたち即実行したのだ。
しかし、腰は未だに痛く指の腫れも引かないので軽めに幾つかの機械を使って身体を動かした。
背筋も腹筋も足の方も普通程度の負荷なら別に問題ないみたいなので
まだ、イケるな、とちょっと自信が持てた。
ジムの機械は5～6種類ほどあって300円で使いたい放題なので安い。
おまけに大好きな（？）電気マッサージ機もあって、しかも無料。
メンバーになるとさらにお得らしいので登録することにした。
それにしてもジムの中は中高年が多い。
夫が「元気なジィさんが多くて自分の体を見せたがるんだよねぇ」と言っていたが
幸いにも、そういう方にはお目にかからなかった。
筋肉マン達は毎週、土・日に見ているからね。いまさら見てもしょうがない。
同じことがグルグル頭の中に生じてくる時は身体を動かすのが一番良い。
身体を動かす時は頭では複雑なことが考えられないようになっているからだ。
解決できないことや今はその解決の時期では無い時は思い切って運動をした方が良い。
そうすると気分が変わるし、まぁ次の良いアイディアも湧くのだ。
散歩が一番手軽な運動だけど私はどうも散歩は単調なので性に合わないみたい。
やっぱり、手ごたえのある筋肉運動が一番集中してできるみたいだ。
身体を動かして心身を整えようっと。