昨日は…

昨日も蒲生まで裏道を往復歩いた。

距離は３．４km

消費カロリーは２２６kcal
脂肪燃焼量は１３．６g

歩数は８３２２歩でした。

きょうの一品

きょうの一品は、ズッキーニと小海老のチーズかけ

小海老は殻を剥いて、背わたを取り背開きにして塩少々と酒を振っておく。ズッキーニは約二ミリ幅の輪切りにする。

フライパンにサラダ油１入れてズッキーニと小海老を炒めて、塩コショウしてサッと混ぜて皿に盛り熱いうちにピザ用チーズをふりかける。

しまむら

きょう、午後から二女と一緒にしまむらへ買い物行った。

二女は友達と何度か行ってるか、私は初めて行った。

洒落た服が沢山あったが、今の私には無理だわさ

じゃ～今夜の晩ご飯いきますか～

今夜のおかずは

八宝菜とツバスの煮付けにした。