カフェめぐり

先月あたりから買い物兼お散歩に加え、毎回ではありませんがカフェ巡りをするようになりました。前にも書いたかもですが。

『なかなか治らない　難治性のうつ病を治す本』に、少なくともカフェに行くだけのために散歩をするのもよいとあったので、ちょっとした刺激を求めて取り入れてみました。

1〜2枚目は再開発された地域にできたカフェで、ラスクがついててそのラスク、パンダみたいでした。

ちなみにこのカフェ、地元の有名な洋菓子店が経営するお店です。辺りをお散歩するときにおすすめしたいところです。

3枚目はえきまち1丁目のシアトルズベストコーヒーで、リニューアルされてからシナボンが上陸したということで食べてみました。

なんだか上にかかった糖衣と中のシナモンのハーモニーが最高でした

そして4枚目は今日行ってきたのですが、サンマルクカフェの『シン・ウルトラマン』包装のチョコクロとアイスコーヒー。

荷物持ちながらトレイを置いてこぼれてしまってますが、シン・ウルトラマン包装のチョコクロってことで食べてみました。まぁ、いつものチョコクロなのですが、ちょっとしたものが食べたいってときにいいと思います。

今後まだ行けてないカフェや、前に行ったけど写真撮ってないとこがあったら上げていきたいと思います。

休業日記 〜4月のこと〜

4月は、私の中ではリハビリ強化期間にしていました。

特に買い物を兼ねたお散歩では、歩く距離を増やしてみたり、カフェめぐり（今のところほとんどチェーン店ばかりですが）を追加したりしてみました。

そして食生活では、毎日とはいかないけど『うつ病の毎日ごはん』のレシピを参考にして作ったり、中でも魚がどちらかというと苦手なので、せめてツナ缶やサバ缶だけでもと思い、積極的に取り入れたりしてみてました。

するとなんと、集中力が前と比べてアップしていました

はじめファスティングの効果かなと思っていましたが、よく考えるとツナ缶やサバ缶を使ったレシピを作り、前より摂取することでDHAが増えたのかなと思いました。

去年の今頃は自分の好きなものばかりしか作らず、ジャンクフードとか食べまくりで今より寝ている時間が多く、TVや配信動画など観る元気もなかったけど、今はようやく何かをしようという意欲が出てくるようになりました。

もちろんこれからも元気になるにはぼちぼちいきますが、連休明けからは少しずつ就活もしていこうと思ってます。

休業日記 〜おさんぽ その9〜

今日、リニューアルされた中央公園にお散歩に行ってきました。

途中で遠足中の小学生集団に出くわし、2組の小学生から挨拶されて、明るく返してあげました

途中カフェでカフェラテとメロンパンを頂いたのですが、ラスクがついててパンダみたいだった

その後、噴水の跡地やグランドの跡地を散策して帰ったのですが、昔の面影もチラチラと見え隠れしてあのときは何があったなぁと思い出してました。

ちょうどいい散歩コースでした。