BMI17.3。

以前のブログでも書いた、厚労省の「栄養バランスガイド」

これに添って食事をしている。

「まごわやさしい」も重ねて実践。

そうしたら、結構、量を食べるのにもかかわらず

体重が46ｋｇに。（163ｃｍです）

運動したわけでもないのに食事に気を付けるだけで体重が減った。

BMI17.3！

暫く続けてみよう。