先日、スナオカフェで天然生活2006年8月号をみていたら、フルーツスムージの作り方が載っていました
さっそく作ってみました
材料(2人分)は
今が旬のぶどう１/2房
、りんご小さめ１個
と冷水２００ｍｌ
作り方は
下準備
ぶどうは皮ごと半分に切り、種を取り、さらに半分切る。
りんごは皮ごと薄いいちょう切りにする。
バッドにフルーツを並べ、冷凍庫へ
凍ったら、ミキサーに冷水と①を加え、なめらかになるまでかくはんする。
飲みやすいさらっとしたスムージです
明日、明後日はお父さんと木曽駒ヶ岳へ行きます
秋を五感で味わってきます
