こんにちは～
最近スタッフ間で
ダイエットブームが到来しています
ですが、、
どうせ痩せるなら健康な体になろう
という事で、
お手製でグリーンスムージーをつくり飲むようにしました
そこで投入するのがメインの小松菜です
小松菜には栄養価の高い緑黄色野菜で、ヴィタミンA、C、E、鉄、カリウム、
カルシウム、イソチオシアネート、葉緑素、食物繊維などを含んでいます
カルシウムは野菜の中ではトップクラスです
カルシウムは、歯や骨を丈夫にし、骨粗鬆症を予防する上で欠かせない栄養素です
カルシウムには抗ストレス効果もあるので、神経の高ぶりを鎮めてくれます
また、小松菜は貧血の予防効果がある鉄、
癌や動脈硬化など成人病を予防すると言われているβ-カロテン、
風邪を予防し、美容に効果的な働きをするヴィタミンCを豊富に含んでいます
ヴィタミンA、C、Eが揃っているので、美肌効果の高い野菜と言えます
健康かつ、綺麗になれる食べ物です
私たちは小松菜、バナナ、豆乳をミックスして飲んでいます
これが以外と美味しいですよ～
是非皆さん作ってみてください
よくダイエットをすると食事を抜く方が多いのですが、
これでは食生活を戻したときにリバウンドをするのでダメです
しっかりとバランスよく３食とった上に、運動をして綺麗に痩せましょう
もちろん、サロンにてハイパーナイフをすることでより痩せやすい体へと変化しますので、
ぜひダイエットを頑張っている皆さんご来店くださいませ
フリーダイヤル 0120-841-087
肌質改善サロンＯＨＡＮＡ
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