こんにちは
定期便担当の鍋島です
クリスマスまで一週間を切りましたが、
日に日にコロナウイルスの感染が拡大しているので
ひっそりとしたクリスマスになりそうですね
せっかくのクリスマスを楽しく過ごす為にも
体調にお気を付けください
お知らせ
来年1月よりＣＡＴセンター松茂店が
独立する運びとなりました。
つきましては、今まで共通でご利用頂いていた
現金ポイントカード、施術チケット等が
松茂店のみ別になりますので、
ご利用の際はご注意ください
長い間、ブログを担当させて頂きましたが、
今回を持って卒業いたします
今までご愛読頂きましてありがとうございました
来年からもＣＡＴブログは、担当が代わり続きますので
引き続きご愛読、宜しくお願い致します
年末年始＆1月の休業日
12/30～1/3まで休業
12/29大掃除（商品購入のみ可）
（12/29松茂店のみ休業）
1/18セミナーの為、休業
皆様こんにちは
北矢三店の福井（長瀬）です
急に冬らしくなってきましたが
体調に変わりありませんか？？
今年は一段と寒くなるみたいなので
体を冷やさないようにしましょう
今年も、あと数週間で終わりますね
あっという間でしたね
特に何もしていないのですが、
少し前に、我が家もクリスマスツリーを出しました
今年は２歳になった娘と飾りつけをしました！！
が、、、
飾り物を取って取ってするので、
結局のところただの木になっています
今年はどこにも行けなくて悲しいですが、
クリスマスケーキとクリスマスのご飯を楽しみに
毎日過ごしてます
作るのと買い物は私ですが・・・
皆様も素敵なクリスマスが過ごせますように
こんにちは
北矢三 上野です
あっという間に12月になってしまいましたね
今回は、ビタミンCのお話をしたいと思います
ビタミンCは、『美白』のイメージも強く、夏を中心に
意識される方も多いかもしれません
実は、年間通して摂取してほしい栄養素なんです
その理由としてどんな働きがあるかと言うと ・・☟☟☟
コラーゲンの生成を助ける
メラニン色素の生成を制御
免疫力を高める
ホルモンを作る
鉄の吸収を助ける
酵素の働きを助ける
等々の事から、
不足すると ・・☟☟☟
シミ・シワ等の肌トラブルが起こりやすい
ウイルス性の感染症にかかりやすい
ストレスに弱くなる
貧血になりやすい
肝臓の解毒作用が低下する
等の事が、考えられます。
そんな大切なビタミンCですが、水溶性の上
人は自分で作る事が出来ません
ビタミンCの血中濃度は、摂取後2時間でピークと
なることから、1日３回以上に分けて摂取する事が
望ましいと言われています
また、お鍋など暖かい料理の増える冬は、
熱に弱いビタミンCを食品から摂ることが難しい時期です。
乾燥対策・風邪対策
そしてストレスの多い今冬
手軽に摂れるサプリメント、
ICAビタミンCを是非お試しください
こんにちは
北矢三店・上野です
もう今年も残り一ヶ月少々となりました
いつもの年より、時間の経つのが早いと感じています。
自粛・我慢・・・・と、窮屈な思いをしていますが、
また元気な日本に戻れるよう、もうひと踏ん張り頑張っていきましょう
今年は、楽しみにしていた宿泊訓練は中止
運動会は短縮
っと、他の色々な行事も開催できない一年でした
そこで、頑張ってる子供達に私ができるイベントを企画し、開催しました
検温・マスクに手洗い、消毒を徹底
親が言わずとも子供達はしっかりと予防対策してくれて助かりました
(友達同士は、『密』気味にはなってしまいますが・・・）
イベントの最後は、大きめの公園で思いっきり遊びました
いっぱい笑って、遊んで、考えて、楽しんで・・・
無事、イベントは終了しました
その日の夜は、家に帰って家族にいっぱい話してくれたようです
私自身も久しぶりにとても楽しめました
一日も早い、コロナ終息を願い、また次回はもっともっと自由に楽しめるイベントを開催したいなぁと思っています
こんにちは
定期便担当の鍋島です
今週は急にまた気温が上がりましたね
週末から気温が下がるようなので
体調を崩さないようお気お付けください
今年もあと１ヶ月半となりましたが、
今年はコロナウイルスの流行で
異例な１年でしたね
寒くなり感染もまた増えてきているので
手洗い・うがい・消毒を改めて
徹底していきましょう
この時期だからこそ実践したい
免疫力ＵＰ方法をご紹介
発酵食品
免疫力を高める為に重要なのが
腸内環境です
発酵食品は腸内環境をよくする
善玉菌を増やしてくれます
サプリメントでは『ＩＣＡ酵素』がオススメ
『ＦＫ-23』も良質なエサとなります
食物繊維
腸の蠕動運動を促し、消化したものの
排出をスムーズしてくれます
水溶性・不溶性と２種類あり、
どちらも善玉菌のエサになります
水溶性と不溶性の割合は1：2がベスト
『ＩＣＡサイリウム』はそれがちょうどいい
バランスで配合されています
タンパク質
タンパク質は、臓器や筋肉だけでなく
免疫細胞である白血球の主成分になります
タンパク質不足は、免疫細胞が減少し
抵抗力を低下させます
『ＩＣＡコラーゲン』『ＩＣＡヒアルロン酸』は
良質なタンパク質が手軽に摂れます
ビタミン類
ビタミンＡ・Ｃ・Ｅには高い抗酸化作用があり、
免疫細胞を増やし活性化させてくれます
『ＩＣＡ青汁』には、このビタミンがすべて配合
食物繊維も摂れるので一石二鳥です
免疫力ＵＰは食事だけでは完璧ではありません
体温を上げる
体温が１度下がると免疫力は30％低下します
運動や入浴で体温を下げないようにしましょう
睡眠
規則正しい生活リズムは健康の基本です
冬場は日照時間が短く、夏場より睡眠時間は
長めに必要です
夜更かしせず、質の良い睡眠をとりましょう
免疫力ＵＰを意識して
この冬を健康に乗り切りましょう
１２月休業日
年末年始
12/30～1/3まで休業
12/29大掃除（商品購入のみ可）
松茂店のみ12/29休業
