皆様こんにちは
北矢三店の長瀬です
寒かった冬から少しずつ暖かい春へと近付いてきましたね
それに伴い、朝晩の温度差が激しくなってきました
温度差が７度以上開くと『自律神経』が乱れて
●身体が疲れやすい
●ホルモンバランスの乱れ
●便秘や下痢
●頭痛や肩こり
●寝つきが悪い 又は 寝起きが悪い
など、身体の不調へと繋がります
身体だけでなく、お肌の不調にも繋がります
さらに花粉や黄砂、紫外線によって
お肌は外からも中からもダメージを受けてしまうので
●乾燥してカサカサする
●化粧ノリがわるくゴワゴワする
●アレルギーからの赤みやカブレが長引く
●お肌がくすむ など
肌荒れしやすくなります
そこで
今回は自律神経を整える方法をお教えします
①３８～４０℃のお風呂にゆっくりつかる
②運動やストレッチで体をリフレッシュ
③脊髄通電をする
特に
③は、ただパットを貼って座っておくだけなのでとっても楽です
私も毎日していますが、気付けばしたまま寝てしまいます
次の日の身体のダルさも感じず、目覚めもスッキリ
どれか１つでも、長く続ける事が大事です
お肌も身体もリフレッシュできるので、是非試してください
自律神経を整えて
気持ちの良い春を迎えましょう
