まったり日記～★o(^-^)o

こんにちは

松茂店の鍋島です

まだ寒い日が続きますね～

寒さがすこぶるニガテな私には酷な季節です

なのでこの時期は、毎年冷え対策を試行錯誤しています

今年はさらに腸内環境も整えようと、

最近、夜ごはんを『甘酒』にしています

夜ごはんが遅くなるのにガッツリ食べてしまう食いしん坊な私・・・

内臓に負担をかけないで栄養をとるにはと辿りついたのが『甘酒』

『甘酒』は『飲む点滴』と言われるほど栄養価が高く、

美肌効果はもちろんダイエット効果もあるのだそう

朝飲むとエネルギーチャージができ、オリゴ糖・酵素・食物せんいも含まれているので

腸内環境を整えてくれます

（酵素は自家製の加熱してないものに限ります）

夜飲むとブドウ糖・アミノ酸・ビタミンＢ郡が含まれているので

疲労回復にもってこい

ストレス改善や安眠効果もあるので寝る前に少し飲むのもオススメです

さらにコウジ酸は、シミ・クスミ予防に効果があるそう

お客さまでお菓子をやめる為に、おやつを甘酒に代えたところ

クスミが減り、肌の調子が良くなっていました

ちなみに私は豆乳と生姜を混ぜて飲んでいます

甘みが優しくなってあっさり飲めますよ～

甘酒が苦手な方も飲みやすいかも

市販のものは過熱殺菌されているので酵素の効果は期待できませんが

その他の効果も体にうれしい食品なので

寒い日のホッと一息にぜひ