こんにちは
松茂店の鍋島です
９月に入り少し秋っぽくなってきましたね
気持ちのいい季節到来ですね～
わたくし実は、6月23日から
『甘いもの断食』を始めまして
甘いものは白砂糖を使っているもの全般
もちろん家では白砂糖は使わず、てんさい糖
甘いものだけでなく
この際、食事内容を徹底しようと思い、
悪い油（マーガリン・ショートニング・植物油脂）
添加物を使わない食事にしています
甘いもの好きの私には、おやつ抜きは無理なので
自分で全部手作りしています
きっかけは首に出来たカブレがひどくなり
広がってきたから
お見苦しいですが、
こんな感じ・・・
（ちなみに去年の10月頃からかぶれていました
）
食事を気を付けるだけでどこまで変化があるか実験ですI
食事だけでなく、ストレスや疲れなどもかゆみを起こす原因なので
すぐにカブレが改善する訳ではありませんがI
２ヵ月が過ぎたぐらいからカブレが改善してきましたI
お休みの日は外食が多いので
完璧に手作りのみとはいきませんが・・・
買ったものや外
をするとかゆみが出るのでやっぱり食事は大事なんだなぁ～と実感I
今では、ここまで改善しましたII
I
もちろんお薬などは使っていませんよI
でもイ
ン導入のみしていますI食事を気を付けると
食べる量は変わっていないのですが
体重も約２kg減りましたI
食事を徹底するのはかなり大変ですがI
少し
識してもらうだけでもお肌への影響
い
すよ～II