こんにちは
松茂店の鍋島です
梅雨真っ只中でジメ×2ムシ×2ですね～
気圧の影響を受けやすい鍋島にはしんどい季節です
それでも変わらず食欲旺盛なわたし…
そしてお客様にダメだと注意しているのにやめられないのが
甘いもの…
去年のクイーンコンテストの時に
お客様と一緒にお菓子をやめて
肌がかなりキレイになったので
今年もお菓子をやめる宣言をしました
（頂きものは別ですが…）
でも小腹が空いた時に
どうしても甘いものが食べたいっ
そんな食いしん坊な私はちょくちょく手作りのお菓子を作っています
材料を自分で選べるので安心
砂糖はもちろん天然糖
小麦粉を使いたくないので
最近は『あんこ』にハマってます
小豆を煮るのは時間とガス代がかかるので
炊飯器で炊いています
小豆を洗ってお水を入れて
炊飯するだけなのでちょ～簡単
砂糖を少なくして自然な甘みにしています
小豆には
肥満防止や便秘改善
ポリフェノールが多く抗酸化作用も高いので
美肌作りにももってこいです
甘いもの大好きな方も鍋島と一緒に
『お菓子断食』がんばってみませんか～
