こんにちは
ＣＡＴセンターの長瀬で～す
お鍋
が食べたくなる季節
だんだんと冬らしくなってきましたね～
最近寒くなってきたので、
体が冷えたりしていませんか
体が冷えてくると、
足がむくむ～
疲れが取れな～い
セルライトが増える～
そして
トラブルが起きるのも冷えが関係しています
冷えは、美肌・健康面に、じわじわと
影響を与えます
特に女性は冷え性で、腹部や臀部に脂肪がつきやすくなっています
そんな冷え性を少しでも楽にする為に、
皆さんは何かされていますか
色んな方法があると思いますが、
毎日入るお風呂
皆さんはシャワーと入浴、どちらが多いですか
忙しくてなかなかゆっくりお風呂に浸かれない方もいると思いますが、
シャワーだけだと、実は余計に体を冷やしてしまうのです
なので冷えの事を考えると、入浴がおすすめです
オススメする入り方は
～
℃の温度だと、
芯から温まり、血液循環が良くなる
肌にも良い リラックス効果
他にもいろんな良い効果が
ぜひぜひ皆さんもゆっくりお風呂に浸かって下さいね
私も毎日浸かるようになってから、
足が軽くなってむくみにくくなったし、
以前よりも熟睡出来るようになったんですよ
それと、お肌にとっても、ものすごく良い効果があります
お肌の細胞は毛細血管から栄養をもらって作られるので、血行が良くなると
栄養をもらいやすくなり、肌の代謝が良くなります
つまり美肌を作りやすくなるという事です
なので、皆さんも毎日の入浴で
さらに
康＆
肌
人になりましょ～
