まだまだ気温差が続きますが、みなさーんお元気ですか？
今日は美肌をつくる食べ物を紹介しま～す！
美肌は体の中の ③大栄養素がカギだってしってました？
３大栄養素とは
その① 肌の材料となるたんぱく質（肉、魚、卵などなど）
たんぱく質は肌をつくっているおおもとなんですよね
ダイエットの為といって肉、魚などのたんぱく質をさけるとＮＧです
そんなことをしてしまったら肌がボロボロになってしまいますよ～
その② 肌を丈夫にしうるおいを保つビタミンＡ
（にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、トマトなどなど）
ビタミンＡが不足すると肌荒れをおこしてしまいます
その③ 保湿・美白・に有効なビタミンＣ（じゃがいも、いちご、キュウイなどなど）
これから紫外線がおおくなる季節
日焼けはイヤですよね～
そこで、ビタミンＣをとることで日焼け予防になりま～す
この③大栄養素をバランスよくとることが美肌への近道
それでもなかなか毎日必要なだけこの3つの栄養素をとるのは大変
そこでおすすめなのは
クリーンアート核酸です
核酸とは肌をつくるもとなんです
上記で紹介した美肌に必要な三大栄養素すべてが入ってる優れもの
だからいつもの食事にくわえるだけでＯＫで～す
私も７年間毎日飲んでいるのですが、飲み出してから体の疲れ楽になったり、便がでやすくなったり、
肌のくすみがましになったりで、もう欠かせません
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この機会に不足しがちな栄養素を手軽にサプリメントで補って美肌を手に入れちゃいましょう
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